Lo que no se mide, no se puede mejorar.
Es por ello que prestamos especial atención a las distintas pruebas que nos ofrecen datos ya sea de salud como de rendimiento.
Valoración
Valoración Composición Corporal
Cuánto mido, cuánto peso, cuánto es mi % de grasa. Esos valores son fundamentales para establecer un programa de entrenamiento de salud.
Análisis Biomecánico
La posición en la bicicleta, la técnica de carrera o la realización de un gesto técnico son determinantes para un buen rendimiento, pero sobre todo, para evitar lesiones.
Test de Rendimiento
Cuál es mi 1RM para trabajar fuerza, mi UFP para entrenar por Watios, mis ritmos de carrera o mis zonas de entrenamiento nos servirán para determinar y controlar la carga de entrenamiento.
