Valoración
Lo que no se mide, no se puede mejorar.
Es por ello que prestamos especial atención a las distintas pruebas que nos ofrecen datos ya sea de salud como de rendimiento.
Valoración Composición Corporal
Cuánto mido, cuánto peso, cuánto es mi % de grasa. Esos valores son fundamentales para establecer un programa de entrenamiento de salud.
FMS
Cuáles son mis desequilibrios o eslabones débiles para trabajar sobre ellos. Los Test que componen FMS nos dan esa información, para establecer prioridades en el ejercicio correctivo.
Test de Rendimiento
Cuál es mi 1RM para trabajar fuerza, mi UFP para entrenar por Watios, mis ritmos de carrera o mis zonas de entrenamiento nos servirán para determinar y controlar la carga de entrenamiento.
